அன்பு விடுவிக்கும்: ஆனந்தமும் வளமும் வாழ்வில்

 

அன்பு விடுவிக்கும்: ஆனந்தமும் வளமும் வாழ்வில்

அறிமுகம்: வாழ்க்கையின் பாரத்தை கரைக்கும் ஒரு சொல்

வாழ்க்கையில் சில நேரங்களில் நாம் சுமக்கிற பாரம் மிகவும் கனமாக தோன்றும். வேலை பற்றிய கவலை, பணம் பற்றிய பதட்டம், குடும்பப் பொறுப்புகள், எதிர்காலம் பற்றிய சந்தேகம்—இவை அனைத்தும் மனதை சோர்வடையச் செய்யும்.

ஆனால் இந்த எல்லா பாரத்தையும் மெதுவாக கரைக்கக்கூடிய ஒரு சொல் இருக்கிறது.

அந்த சொல் அன்பு.

அன்பு என்பது ஒரு சாதாரண உணர்ச்சி அல்ல. அது மனிதன் வாழும் உள் நிலை. அது மனதின் திசையை மாற்றும் சக்தி. ஒருவர் அன்பின் நிலையில் வாழத் தொடங்கும்போது வாழ்க்கையைப் பார்க்கும் பார்வை மாறுகிறது.

பிரச்சினைகள் மறைந்து விடுவதில்லை. ஆனால் அவற்றை அணுகும் மனநிலை மாறுகிறது. அந்த மாற்றமே வாழ்க்கையை மெதுவாக இலகுவாக்குகிறது.

அன்பு என்பது வாழ்க்கையின் மிகப் பெரிய சுதந்திரம்.

அன்பு ஒரு உணர்ச்சி அல்ல, ஒரு நிலை

பெரும்பாலானவர்கள் அன்பை மனிதர்களுக்கிடையேயான உறவுகளுடன் மட்டும் இணைத்து நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில் அன்பு அதைவிட பெரியது.

அன்பு என்பது ஒரு உள்ளார்ந்த நிலை.

நீ உலகத்தை எப்படி பார்க்கிறாய், பிறரை எப்படி அணுகுகிறாய், உன்னையே எப்படி மதிக்கிறாய்—இவை அனைத்தும் அந்த நிலையை நிர்ணயிக்கின்றன.

உள்ளத்தில் அன்பு இருக்கும்போது:

• மனம் சற்றே அமைதியாக இருக்கும்

• எண்ணங்கள் தெளிவாக இருக்கும்

• வாழ்க்கை மீது நம்பிக்கை அதிகரிக்கும்

அந்த நிலைதான் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஆரம்பம்.

அன்பும் மனத்தின் படைப்பாற்றலும்

ஒவ்வொரு மனிதனும் தனது வாழ்க்கையை தனது எண்ணங்களாலும் உணர்ச்சிகளாலும் உருவாக்கிக்கொண்டிருக்கிறான்.

நீ தொடர்ந்து என்ன நினைக்கிறாய், என்ன உணர்கிறாய் என்பதுதான் உன் வாழ்க்கையின் அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது.

பயம், குறைவு, கோபம் போன்ற உணர்வுகள் அதிகமாக இருந்தால் உலகம் கடினமான இடமாகத் தோன்றும்.

ஆனால் அன்பு, நன்றி, மகிழ்ச்சி போன்ற உணர்வுகள் இருந்தால் வாழ்க்கை வாய்ப்புகளால் நிரம்பியதாகத் தெரியும்.

அன்பு உள்ள இடத்தில் மனம் விரிவடைகிறது. அந்த விரிவில் புதிய எண்ணங்கள் பிறக்கின்றன.

அந்த எண்ணங்களே வாழ்க்கையை மாற்றும்.

தமிழ்ச் சமூகமும் அன்பின் சக்தியும்

தமிழ் கலாச்சாரத்தில் அன்பு மிகவும் முக்கியமான இடத்தைப் பெற்றுள்ளது.

குடும்ப உறவுகள், நண்பர்கள், அண்டை வீட்டாருடன் பகிரப்படும் அக்கறை—இவை அனைத்தும் சமூகத்தின் வலிமையாக உள்ளன.

ஆனால் இன்றைய காலத்தில் வேகமான வாழ்க்கை, வேலை அழுத்தம், பொருளாதார கவலைகள் போன்றவை மனிதர்களை உள்ளார்ந்த அமைதியிலிருந்து தள்ளிவிடுகின்றன.

பலர் அடிக்கடி இப்படி நினைக்கிறார்கள்:

“வாழ்க்கை மிகவும் கடினம்.”

ஆனால் அதே சமயம் நம் சமூகத்தில் பலர் சிரமங்களுக்கிடையிலும் மகிழ்ச்சியை உருவாக்குகிறார்கள்.

அவர்கள் வாழ்க்கையை வேறொரு கோணத்தில் பார்க்கிறார்கள்.

அவர்கள் அன்பையும் நன்றியையும் வாழ்க்கையின் அடிப்படையாக வைத்திருக்கிறார்கள்.

வளம் என்னும் உணர்வு

வளம் என்றால் பலர் பணத்தை மட்டும் நினைக்கிறார்கள்.

ஆனால் உண்மையான வளம் என்பது மனநிலையில் தொடங்குகிறது.

வளம் என்பது:

• வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை இருக்கிறது என்ற உணர்வு

• நாளை நல்லதாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கை

• புதிய வாய்ப்புகளை காணும் திறன்

இந்த உணர்வு உள்ளவர்களுக்கு வாழ்க்கை மெதுவாக திறக்கத் தொடங்குகிறது.

அவர்கள் பார்க்கும் இடங்களில் வாய்ப்புகள் தோன்றுகின்றன.

அவர்கள் சந்திக்கும் மனிதர்கள் அவர்களை முன்னேற்றம் நோக்கி இட்டுச் செல்கிறார்கள்.

இதுவே வளத்தின் உண்மையான தன்மை.

அன்பை வளர்க்கும் தினசரி நடைமுறை

அன்பு ஒரு இயல்பான உணர்வு. ஆனால் அதை தினசரி கவனமாக வளர்க்க முடியும்.

காலை அமைதியின் தருணம்

ஒவ்வொரு நாளும் காலை சில நிமிடங்கள் அமைதியாக அமருங்கள்.

கண்களை மூடி மெதுவாக மூச்சை கவனியுங்கள்.

பின்னர் உங்களுக்கு மிகவும் प्रियமான ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அது குடும்பம் இருக்கலாம். நண்பர்கள் இருக்கலாம். இயற்கையின் அழகு இருக்கலாம்.

அந்த நினைவு உங்கள் மனத்தில் அன்பை உருவாக்கும்.

இந்த சிறிய பழக்கம் நாளின் முழு ஆற்றலை மாற்றும்.

எண்ணங்களை கவனித்தல்

நாளின் போது பல எண்ணங்கள் தோன்றும்.

சில எண்ணங்கள் மனதை சோர்வடையச் செய்யலாம்.

அந்த நேரத்தில் ஒரு சிறிய கேள்வி கேளுங்கள்:

“இந்த சூழ்நிலையை அன்புடன் பார்க்க முடியுமா?”

இந்த கேள்வி மனத்தின் திசையை மாற்றும்.

இரவு நன்றியின் பயிற்சி

தூங்குவதற்கு முன் அந்த நாளில் நடந்த நல்ல விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அவை பெரிய விஷயங்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

ஒரு நல்ல உரையாடல். ஒரு சிறிய வெற்றி. ஒருவரின் புன்னகை.

இந்த நினைவுகள் மனத்தில் நன்றியை உருவாக்கும்.

அன்பும் செயல்பாடும்

அன்பு என்பது அமைதியாக இருப்பதற்கான காரணம் மட்டும் அல்ல. அது செயல்பாட்டின் ஊக்கமும் ஆகும்.

அன்பு உள்ளவர்களுக்கு:

• பிறருக்கு உதவ வேண்டும் என்ற உணர்வு வரும்

• புதிய முயற்சிகளை செய்ய தைரியம் வரும்

• வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள ஒன்றை உருவாக்க வேண்டும் என்ற விருப்பம் வரும்

இந்த உணர்விலிருந்து செய்யப்படும் செயல்கள் பெரும்பாலும் வெற்றியை உருவாக்கும்.

ஏனெனில் அவை பயத்திலிருந்து வருவதில்லை. அவை உள்ளார்ந்த உற்சாகத்திலிருந்து வருகிறது.

சவால்கள் வரும் போது

வாழ்க்கையில் சவால்கள் இல்லாமல் இருக்காது.

சில நாட்களில் மனம் சோர்வடையலாம். சில சூழ்நிலைகள் கடினமாக இருக்கலாம்.

அந்த நேரங்களில் அன்பை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.

அன்பு என்பது எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது அல்ல.

அது எந்த சூழ்நிலையிலும் மனதை மீண்டும் திறக்கத் தயாராக இருப்பது.

ஒவ்வொரு முறையும் நாம் அந்த தேர்வை செய்கிறோம்.

அது மெதுவாக வாழ்க்கையை மாற்றுகிறது.

இறுதிச் சிந்தனை

வாழ்க்கையைப் பற்றி பலர் பல வார்த்தைகளை பயன்படுத்துகிறார்கள்—வெற்றி, மகிழ்ச்சி, அமைதி, செழிப்பு.

ஆனால் இந்த எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக இணைக்கும் ஒரு சொல் இருக்கிறது.

அது அன்பு.

அன்பு மனதை விடுவிக்கிறது. அது பயத்தின் பாரத்தை கரைக்கிறது. அது வாழ்க்கையை புதிய கோணத்தில் பார்க்க உதவுகிறது.

ஒருவர் அன்புடன் வாழத் தொடங்கும்போது வாழ்க்கை மெதுவாக மாற்றம் அடைகிறது.

எண்ணங்கள் தெளிவாகின்றன. உறவுகள் ஆழமடைகின்றன. வாய்ப்புகள் விரிவடைகின்றன.

இறுதியில் மனிதன் உணர்கிறான்:

வாழ்க்கையின் மிகப் பெரிய சுதந்திரம் வெளியில் கிடைக்காது.

அது உள்ளத்தில் பிறக்கும் அன்பில் தான் உள்ளது.