வளமாய் வாழ்வோம்: மனமே உலகம்
அறிமுகம்: பயமல்ல, வாழ்வுதான் மையம்
இன்றைய உலகில் ஒரு விசித்திரமான மாற்றம் நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கிறது. நம் வாழ்க்கையின் மையம் “எப்படி நன்றாக வாழலாம்?” என்ற கேள்வியிலிருந்து மெதுவாக “எப்படி பிரச்சினைகளை தவிர்க்கலாம்?” என்ற எண்ணத்திற்குத் திரும்பி விட்டது.
நோயைத் தவிர்ப்பது, சண்டையைத் தவிர்ப்பது, ஆபத்திலிருந்து பாதுகாப்பது — இவை எல்லாம் முக்கியமானவை தான். ஆனால் வாழ்க்கையின் முழு நோக்கம் இதுவாகி விட்டால், நாம் உண்மையில் வாழ்வதை விட வெறும் உயிர் பிழைப்பில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறோம்.
தமிழ் மரபு எப்போதும் வளத்தைப் பற்றியே பேசுகிறது. சங்க இலக்கியங்களில் கூட, வாழ்க்கை ஒரு போராட்டம் மட்டுமல்ல; அது ஒரு திருவிழா, ஒரு அருள் அனுபவம், ஒரு பெரும் வாய்ப்பு.
அதனால் இன்று நான் உங்களிடம் சொல்ல விரும்புவது இதுதான்: உங்கள் வாழ்க்கையை பயம் நிர்ணயிக்க வேண்டாம். உங்கள் கற்பனை மற்றும் நம்பிக்கை நிர்ணயிக்கட்டும்.
மனமே விதி உருவாக்கும் சக்தி
நண்பரே, நீங்கள் தமிழர். உங்கள் கலாசாரம் உங்களுக்கு ஒரு பெரும் ரகசியத்தைப் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாகச் சொல்லி வருகிறது:
உலகம் வெளியிலிருந்து உருவாகவில்லை; அது முதலில் உள்ளத்தில் உருவாகிறது.
நீங்கள் தினமும் உங்கள் மனத்தில் எந்த உலகத்தைப் பார்க்கிறீர்கள்?
பற்றாக்குறையா?
அல்லது வளமா?
மனம் ஒரு விதை வயல் போன்றது. அதில் நீங்கள் விதைக்கும் எண்ணங்களே உங்கள் வாழ்க்கையில் மரமாக வளர்கின்றன.
ஒருவர் தொடர்ந்து “என்னால் முடியாது”, “நேரம் சரியில்லை”, “நாடு இப்படித்தான்” என்று நினைத்தால், அந்த எண்ணங்கள் மெதுவாக அவரின் அனுபவமாக மாறிவிடும்.
ஆனால் ஒருவர் தினமும் மனத்தில் இப்படிச் சொன்னால்:
“என் வாழ்க்கை தினமும் விரிவடைகிறது.
என் முயற்சிகள் வெற்றி பெறுகின்றன.
என்னைச் சுற்றி வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன.”
அந்த எண்ணங்கள் உங்கள் மனதின் ஆழத்தில் ஒரு புதிய நிஜத்தை உருவாக்கத் தொடங்கும்.
தமிழ் வாழ்க்கையின் எளிய உண்மை
நம் கிராமங்களில் ஒரு பழமொழி உண்டு:
“நல்லதை நினைத்தால் நல்லதே நடக்கும்.”
இது வெறும் ஆறுதல் வார்த்தை அல்ல.
இது ஒரு ஆழமான உளவியல் உண்மை.
நீங்கள் காலை எழுந்தவுடன் உங்கள் மனம் எதை எதிர்பார்க்கிறது?
பிரச்சினையா?
அல்லது வாய்ப்பா?
ஒரு விவசாயி விதை போடும்போது பயிர் வருமா என்று சந்தேகப்பட்டு விதை போட மாட்டான்.
அவன் நம்பிக்கையுடன் விதை போடுகிறான். மழை வரும், நிலம் உதவும், விளைச்சல் கிடைக்கும் என்று நம்புகிறான்.
அதே விதமாக உங்கள் எண்ணங்களும் விதைகள்.
நம்பிக்கையுடன் விதைத்த எண்ணங்கள் வாழ்க்கையில் வளமாக மாறுகின்றன.
பயத்திலிருந்து வளத்திற்கு மாற்றம்
நாம் பல நேரங்களில் இப்படிப் பேசுவோம்:
“நோய் வரக்கூடாது.”
“பணம் போதவில்லை.”
“நேரம் மோசமாக இருக்கிறது.”
இந்த வார்த்தைகள் மெதுவாக உங்கள் மனதில் குறைபாடு உணர்வை உருவாக்குகின்றன.
அதற்குப் பதிலாக உங்கள் கவனத்தை மாற்றுங்கள்:
“என் உடல் தினமும் ஆரோக்கியமாகிறது.”
“என் வாழ்க்கையில் பணமும் வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கின்றன.”
“நான் அமைதியும் வளமும் கொண்ட வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறேன்.”
இந்த மாற்றம் மிகவும் சிறியது போல தோன்றலாம். ஆனால் அது உங்கள் உள்ளுணர்வை முழுவதும் மாற்றும்.
கற்பனை: உங்கள் மறைமனத்தின் கதவு
நான் உங்களிடம் ஒரு எளிய பயிற்சியைச் சொல்ல விரும்புகிறேன்.
இன்றிரவு நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் கண்களை மூடுங்கள்.
ஒரு நிமிடம் அமைதியாக சுவாசியுங்கள்.
பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் நடந்துகொண்டிருக்கிறது என்று கற்பனை செய்யுங்கள்.
உங்கள் குடும்பம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது.
உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது.
உங்கள் வேலை அல்லது தொழில் வளர்ச்சி அடைகிறது.
அதை வெறும் சிந்தனை போல அல்லாமல் ஒரு உண்மையான அனுபவமாக உணருங்கள்.
மனதில் அந்த காட்சி தெளிவாக இருக்கும் வரை சில நிமிடங்கள் அமைதியாக இருக்குங்கள்.
இது ஒரு மாயை அல்ல.
இது உங்கள் மறைமனத்துடன் பேசும் ஒரு ஆழமான வழி.
தமிழரின் ஆன்மிக ஞானம்
தமிழ் ஆன்மிக மரபு எப்போதும் உள்ளார்ந்த அமைதியை வலியுறுத்துகிறது.
திருக்குறள் கூறுகிறது:
“அமைதியால் பெரும் வெற்றி உண்டாகும்.”
உள்ளத்தில் அமைதி இருந்தால் உங்கள் சிந்தனை தெளிவாகும்.
சிந்தனை தெளிவாக இருந்தால் உங்கள் செயல்கள் சரியாக இருக்கும்.
செயல்கள் சரியாக இருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கை வளமாகும்.
அதனால் தினமும் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்காருங்கள்.
உங்கள் சுவாசத்தை கவனியுங்கள்.
மனதில் நன்றி உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
நன்றி உணர்வு ஒரு அதிசய சக்தி.
நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றுள்ள சிறிய விஷயங்களுக்கே நன்றி சொன்னால், வாழ்க்கை மேலும் பலவற்றை உங்களிடம் கொண்டு வரும்.
வளமான மனநிலை
வளமான மனநிலை என்பது அதிக பணம் வைத்திருப்பதல்ல.
அது உங்கள் உள்ளத்தில் இருக்கும் உணர்வு.
ஒருவர் குறைந்த வசதியிலேயே மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியும்.
மற்றொருவர் அதிக வசதியுடன் இருந்தாலும் என்றும் குறைபாடு உணர்வுடன் இருக்கலாம்.
வளமான மனநிலை கொண்டவர் இப்படி நினைப்பார்:
“இந்த உலகத்தில் எல்லோருக்கும் போதுமான வாய்ப்புகள் உள்ளன.”
இந்த எண்ணம் போட்டியை ஒத்துழைப்பாக மாற்றுகிறது.
சமூகத்தில் ஒளி உருவாக்குவது
நண்பரே, உங்கள் மனதில் அமைதி உருவானால் அது உங்கள் குடும்பத்திலும் தெரியும்.
ஒரு அமைதியான தந்தை அல்லது தாய் ஒரு வீட்டின் சூழலை முழுவதும் மாற்ற முடியும்.
ஒரு நம்பிக்கையுள்ள ஆசிரியர் ஒரு மாணவனின் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும்.
ஒரு நல்ல எண்ணம் கொண்ட இளைஞன் ஒரு சமூகத்தை மாற்ற முடியும்.
நீங்கள் உங்கள் உள்ளத்தை மாற்றும்போது உலகமும் மெதுவாக மாறுகிறது.
எளிய தினசரி பயிற்சி
நாள்தோறும் இந்த மூன்று செயல்களைச் செய்யுங்கள்:
முதல் — காலை எழுந்தவுடன் மூன்று நல்ல விஷயங்களுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
இரண்டாவது — உங்கள் வாழ்க்கை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் நடைபெறுகிறது என்று தினமும் சில நிமிடங்கள் கற்பனை செய்யுங்கள்.
மூன்றாவது — மற்றவர்களை ஊக்கப்படுத்தும் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்த மூன்று பழக்கங்கள் உங்கள் மனதை மெதுவாக வளத்தின் திசைக்கு மாற்றும்.
முடிவு: உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு படைப்பு
நண்பரே, நீங்கள் சாதாரண மனிதர் அல்ல.
நீங்கள் ஒரு படைப்பாளர்.
உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் வடிவமைப்பாளர்கள்.
உங்கள் நம்பிக்கை உங்கள் எதிர்காலத்தின் கட்டிடக் கலைஞர்.
பயம் அடிப்படையிலான வாழ்க்கையிலிருந்து நம்பிக்கை அடிப்படையிலான வாழ்க்கைக்கு மாற்றம் செய்யுங்கள்.
நீங்கள் வாழும் உலகம் ஒரு போர்க்களம் அல்ல.
அது ஒரு வாய்ப்பு நிறைந்த தோட்டம்.
அந்த தோட்டத்தில் நீங்கள் விதைப்பது பயமா?
அல்லது வளமா?
உங்கள் மனதில் வளத்தை விதையுங்கள்.
அமைதியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
அன்பை பகிருங்கள்.
அப்பொழுது நீங்கள் ஒரு நாள் திரும்பிப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுவீர்கள்:
நீங்கள் வாழ்ந்த வாழ்க்கை வெறும் உயிர் பிழைப்பு அல்ல — அது ஒரு அருள் நிறைந்த படைப்பு.
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக